Wacholder Wirkung und Anwendung des vielseitigen Naturheilmittels
Der Wacholder (Juniperus communis) ist ein immergrüner Strauch oder Baum, der in weiten Teilen Europas, Asiens und Nordamerikas verbreitet ist. Seine blauen oder blauschwarzen Beeren finden Verwendung als Gewürz in der Küche und zur Herstellung von Gin. Doch die Wacholderbeeren und andere Teile der Pflanze besitzen auch wertvolle gesundheitsfördernde Eigenschaften, die sie zu einem beliebten Naturheilmittel machen.
Inhaltsstoffe und Wirkstoffe:
Die Wacholderbeeren enthalten ätherische Öle, Harze, Flavonoide, Gerbstoffe und Zucker. Die wichtigsten Wirkstoffe sind das ätherische Öl Juni perusöl und das Flavonoid Juniperin.
Wirkung:
- Harntreibend: Wacholderbeeren wirken harntreibend und fördern die Durchspülung der Nieren und Harnwege. Dies kann bei Harnwegsinfektionen, Blasenentzündungen und Nierensteinen hilfreich sein.
- Antibakteriell und entzündungshemmend: Das ätherische Öl der Wacholderbeeren hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann daher auch bei Atemwegsinfektionen, Arthritis und Rheuma eingesetzt werden.
- Verdauungsfördernd: Wacholderbeeren fördern die Verdauung und wirken appetitanregend. Sie können auch bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen helfen.
- Blutdrucksenkend: Wacholderbeeren haben eine blutdrucksenkende Wirkung und können daher bei Bluthochdruck eingesetzt werden.
- Durchblutungsfördernd: Wacholderbeeren fördern die Durchblutung und können daher bei kalten Händen und Füßen sowie bei Krampfadern helfen.
- Immunstärkend: Wacholderbeeren stärken das Immunsystem und können daher zur Vorbeugung von Infektionen eingesetzt werden.
Anwendung:
Wacholderbeeren können als Tee, Tinktur, Kapseln oder Pulver eingenommen werden. Ätherisches Wacholderöl kann äußerlich auf die Haut aufgetragen oder in Duftlampen verwendet werden.
Tee: 1-2 Teelöffel Wacholderbeeren mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2-3 Tassen täglich trinken.
Tinktur: 20 g Wacholderbeeren mit 100 ml Alkohol (z. B. Wodka) übergießen, 2 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen und filtern. 1-2 Teelöffel Tinktur täglich mit Wasser verdünnt einnehmen.
Kapseln: Wacholderbeeren-Kapseln sind in Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Die Dosierung richtet sich nach den Angaben des Herstellers.
Pulver: Wacholderbeeren-Pulver kann als Gewürz in der Küche verwendet werden oder in Joghurt oder Smoothies gemischt werden.
Ätherisches Öl: Ätherisches Wacholderöl kann äußerlich auf die Haut aufgetragen oder in Duftlampen verwendet werden. 5 Tropfen Öl in 10 ml Trägeröl (z. B. Jojobaöl) verdünnen und auf die betroffenen Stellen auftragen.
Dosierung:
Die empfohlene Tagesdosis von Wacholderbeeren beträgt 2-4 g. Bei der Einnahme von Wacholderbeeren über einen längeren Zeitraum sollte Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker erfolgen.
Nebenwirkungen:
Wacholderbeeren können bei übermäßiger Einnahme Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Bei Schwangeren und Stillenden sowie bei Kindern sollte die Einnahme von Wacholderbeeren vermieden werden.
Wechselwirkungen:
Wacholderbeeren können die Wirkung von blutdrucksenkenden und harntreibenden Medikamenten verstärken. Bei der Einnahme von Medikamenten sollte daher Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker erfolgen.
Wacholderbeeren: Ein vielseitiges Naturheilmittel
Wacholderbeeren sind ein vielseitiges Naturheilmittel mit einer Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften. Sie können bei Harnwegsinfektionen, Atemwegsinfektionen, Verdauungsproblemen und Bluthochdruck eingesetzt werden. Wacholderbeeren sind in Drogerien, Reformhäusern und online erhältlich.
Wichtig:
Die Informationen in diesem Artikel dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keinesfalls die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Bei Fragen zur Anwendung oder Einnahme von Wacholderbeeren sollten Sie sich immer an einen Fachmann wenden.